Tak melulu ekstrem, Ini 4 Diet Sehat Ala Seleb Korea

0
209
diet

Selebriti Korea dikenal dengan tubuh yang ideal. Sebagai publik figur, tak hanya idol, tapi artis korea juga melakukan diet untuk menjaga bentuk tubuh mereka tetap ideal.

Namun banyak idol dan artis Korea yang melakukan diet ekstrem untuk mengurangi berat badan ataupun membentuk tubuh dalam waktu singkat. Bahkan, ada juga artis yang memilih jalan pintas yang cukup berisiko. Namun, tidak semua selebriti Korea melakukan diet ekstrem, bahkan banyak artis Korea yang mengaku melakukan diet sederhana.

1.Diet air putih

Air putih memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terlebih bagi tubuh kita yang sebagian besarnya terdiri dari air. salah satu diet sehat yang bisa kamu tiru adalah dengan mengonsumsi air putih. Dengan cara diet sehat seperti ini, tubuh tidak akan merasa tersiksa dan tentunya mudah dilakukan.

Banyak aktris Korea yang mengikuti cara diet sehat yang satu ini Seperti aktris Moon Chae Won yang mengaku bahwa rahasia tubuh idealnya adalah dengan meminum segelas air putih sebelum makan. Ia juga mengatakan bahwa cara diet sehat ini mampu membuat kulitnya terlihat lebih sehat.

Cara diet sehat yang satu ini tentu mudah diikuti oleh siapa saja. Namun tetap saja, cara ini juga harus diikuti dengan konsumsi makanan yang sehat, dan juga konsistensi olahraga yang tinggi.

2.Tidak makan setelah jam 6 malam

Park Shin Hye, aktris kelahiran tahun 1990 ini mengaku tidak makan setelah pukul 6 sore sebagai cara diet sehat yang ia jalani. Cara tersebut terbukti efektif menurunkan berat badannya tanpa merasa tersiksa.

Ia mengaku awalnya sangat frustasi dengan masalah berat badannya, namun dengan cara yang ia lakukan ini dia menuai hasil yang memuaskan. Namun, hal ini ia barengi dengan konsumsi makanan sehat dan mengikuti latihan olah raga.

Baca juga : Punya Wajah Mulus, JR NU’EST Jadi Model Skincare Origins

3.Makan dengan porsi kecil

Aktris Korea Selatan, Kang So Ra dalam foto-foto sebelum debutnya dan saat awal memulai karir, memiliki tubuh yang berisi. Ia mengaku menjalani diet untuk mengurangi berat badannya. Cara yang ia pilih bukan cara yang ekstrem, melainkan cara diet sehat yang mudah diikuti.

Aktris kelahiran tahun 1990 ini memilih tetap menikmati makanannya namun dengan porsi yang lebih sedikit. Dia mengaku masih menikmati pizza dan berbagai makanan yang ia inginkan lainnya tanpa menghindari secara berlebihan.

Selain mengurangi porsi makanan, Kang So Ra juga melakukan olah raga balet untuk mendukung program penurunan berat badan dan membentuk tubuh.

4.Bangun pagi untuk berolahraga

Berbeda dengan Park Shin Hye yang memilih menghindari makan di malam hari, aktris Jun Ji Hyun memilih untuk bangun pagi dan berolah raga secara rutin. Dibanding dengan menghindari makan, ibu dua anak ini lebih memilih kedisiplinan bangun pagi.

Selain itu, aktris kelahiran 1981 ini juga mengonsumsi makanan sehat dan juga melakukan fitness secara rutin. Pantas saja ya, walau sudah punya dua anak, Jun Ji Hyun masih nampak langsing dan bugar di usianya yang hampir kepala empat.

source : (1)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here